Mi rutina realista de ejercicio :) #habitos #rutina #ejercicio #bienestar
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YouTubeAndrea Alonso
Mi rutina realista de ejercicio :) #habitos #rutina #ejercicio #bienestar
He aprendido que no necesito una rutina perfecta para mantenerme constante. Solo una estructura que me quite decisiones. 3 días fuerza, 2 cardio, 1 estiramientos… y un día entero para descansar. Y con eso ya tengo suficiente orden para ser constante sin agobiarme.
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