Mental Health Minute: Stress and Anxiety in Adolescents
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Priorizar la mente es el primer paso para sostener todo lo demás🧠✨ Día mundial de la salud mental ❤️ #Alkosto #saludmental #union #responsabilidad #venezuela
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Durante mucho tiempo nos enseñaron a ser fuertes, a aguantar lo que nos pasa, a resolverlo todo solos y poder con todo... pero no nos enseñaron a reconocer cuando algo pesa y duele por dentro... Hoy es tiempo de aprender que ser fuertes también significa reconocer cuando necesitamos ayuda. 🤍 Es tiempo de escucharnos, de dejar de minimizar lo que sentimos, de permitirnos descansar sin culpa y de entender que no tenemos que llegar al límite para merecer cuidado. Porque cuidar nuestra salud mental
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🧠🏆 **Tu mente también necesita entrenar para competir al máximo nivel.** Puedes tener la técnica, la disciplina y las condiciones físicas… pero ¿qué pasa cuando aparecen los nervios, la frustración, el miedo a equivocarte o las dudas sobre tus capacidades? Ahí es donde el entrenamiento mental marca la diferencia. 💪🏻 Por eso creé **TU MENTE ES TU MEJOR JUGADA**, una formación online diseñada para ayudar a los atletas a desarrollar las herramientas mentales que necesitan dentro y fuera de la c
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Kahneman explicó que tu cerebro decide con dos sistemas. Sistema 1: rápido, automático, emocional. Es el que ve el labial y ya lo compró. Sistema 2: lento, analítico, el que hace cuentas. El problema es que es flojo. Se activa poco y se cansa rápido. La economía clásica asumía que siempre decidía el Sistema 2. La economía conductual demostró que casi siempre manda el 1. Y con miedo, manda todavía más. Thaler sumó la contabilidad mental. El dinero debería valer lo mismo, pero en tu cabeza no func
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