ರಾತ್ರಿ ಪದೇಪದೇ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಕಾರಣ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಕೆಫೀನ್, ನಿದ್ರೆ ವಾತಾವರಣ, ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ, ನ ...