El entrenamiento de fuerza no solo tonifica el cuerpo: también previene obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y ...

El entrenamiento de fuerza es mucho más que levantar pesas, y lo puedes ver reflejado en tus huesos, corazón y mente ...

Un ejercicio tan sencillo como poner un pie delante del otro puede transformar tu cuerpo, tu mente y tu relación con el ...

Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda ...

Desde el centro impulsa programas personalizados que abordan la salud hormonal, la nutrición y la prevención como pilares del ...

El dolor en huesos y articulaciones es una molestia común que, en ocasiones, puede ser indicio de condiciones más serias que ...

Eneko Baz revela cómo el entrenamiento de fuerza activa procesos endocrinos, mejora el metabolismo y previene lesiones, convirtiéndose en la clave de la longevidad.

El deporte tiene un mayor impacto en la salud cardiovascular femenina, incluso cuando se practica en menor cantidad.

Entre ellas, el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) protege la memoria y favorece el aprendizaje, además de prevenir enfermedades como Alzheimer y Parkinson. El entrenamiento incluye levan ...

Y para las mujeres que ya cumplen las cinco décadas, este experto recomienda priorizar los ejercicios de carga para ...

Jóvenes y adultos se suman a pilates en Canning una práctica que combina fuerza, elongación y concentración. Los estudios locales viven un auge.

Añadir pesas al entrenamiento de Pilates aumenta el trabajo de fuerza. Te proponemos 10 ejercicios que puedes hacer fácilmente en casa, aumentando la intensidad según necesites.