'Nos últimos dois, três, quatro anos, os pedidos seguramente duplicaram e quase que triplicaram', explica a pediatra Marta ...

O cortisol é um hormônio essencial produzido pelas glândulas suprarrenais, responsável por regular o metabolismo, reduzir ...

A 14 de março de 2025, celebra-se o Dia Mundial do Sono, uma iniciativa organizada pela World Sleep Society para ...

A insónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos. Antes de recorrer a suplementos de indução do sono como se fossem ...

Para facilitar o sono ao chegar em casa, é importante ter atenção à quantidade de cafeína que você consome durante o turno.

Você pode escolher um leque de opções, da atividade aeróbica a um mix que inclua equilíbrio e flexibilidade – o importante é ...

No Dia Mundial do Sono, campanha global tem o lema "Faça da saúde do sono uma prioridade”. Especialistas explicam os porquês ...

A cafeína é um estimulante poderoso que pode permanecer no organismo por horas, interferindo no sono. Evite café, chá preto, ...

Foram mais de 2 mil voluntários com mais de 60 anos de vários lugares do mundo, como Ásia, América do Norte, América do Sul e ...