Estos ejercicios fortalecerán tus músculos y te ayudarán a mantenerte activo después de los 50 sin necesidad de rutinas ...

Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda ...

Y para las mujeres que ya cumplen las cinco décadas, este experto recomienda priorizar los ejercicios de carga para ...

Especialistas advierten que cuidar la salud ósea después de esa edad resulta esencial para mantener la autonomía, prevenir fracturas y sostener el bienestar a lo largo de la madurez ...

Hay opciones para cuidar los músculos, las articulaciones y mejorar el bienestar general.Esta combinación de ejercicios es ...

Añadir pesas al entrenamiento de Pilates aumenta el trabajo de fuerza. Te proponemos 10 ejercicios que puedes hacer fácilmente en casa, aumentando la intensidad según necesites.

Incorporar rutinas de impacto junto con fuerza es clave para prevenir fracturas y mantener la densidad ósea en la adultez, ...

El deporte tiene un mayor impacto en la salud cardiovascular femenina, incluso cuando se practica en menor cantidad.

El ejercicio de fuerza es imprescindible para envejecer bien y, sobre todo, con autonomía. Aquí algunas claves que debes ...

Estos consejos de ejercicios aeróbicos respaldados por expertos pueden ayudar a las principiantes y a las mujeres más avanzados a moverse mejor, sentirse mejor y prepararse para años de vida ...

Cada vez más profesionales de la salud nos advierten de que, a medida que las mujeres entran en la perimenopausia y la ...

Hablamos de deporte y bienestar con la CEO y fundadora de Ballet Sporty Club, que acaba de lanzar una colaboración con la ...