「くびれがない」というと、お腹まわり全体が四角く見えるメリハリのない体型が思い浮かぶかもしれません。でも実は、片側だけくびれがないという体型もめずらしくないのです。その原因のひとつとして考えられるのが、いつも同じ方向で足を組むなど、左右どちらかに偏っ ...

研究チームは、夫婦関係について、コミュニケーション、夫婦間の問題への対処、夫婦間の口論や深刻な言い争いの3つを指標として測定した。コミュニケーションについては、相手の話を聞き、理解しようとする姿勢などを尋ねた5つの質問から評価した。夫婦間の問題への対 ...

眼精疲労は単なる「目の疲れ」と思って放置しておくと、全身の不調やメンタルにまで不調が広がっていくのが特徴です ...

「食事に気をつけているのに、下腹だけなかなか凹まない」「腹筋をしても、お腹の下だけぽっこり…」そんな悩みはありませんか？下腹を引き締めようとすると、つい腹筋運動ばかりを頑張りがちですが、お腹まわりを支える体幹を意識しながら、股関節や脚も一緒に動かすこ ...

そんな温泉水から開発した独自成分「オモロヴィツァ・ヒーリング・コンセントレート™」は、抗炎症作用、抗菌作用、抗酸化作用、そして水分調整、酸素供給量力等肌の再生を促進する効果に優れているというのが注目すべきポイント。

立秋を過ぎても厳しい暑さが続く時期。「なんとなくだるい」「食欲が落ちて、冷たいものや簡単な食事ばかりになってしまう」という人もいるのではないでしょうか。

「最近、顔がなんだか疲れて見える」「鏡を見ると、表情までどんよりしている気がする」「顔の気になる部分をケアしているのに、スッキリしない」そんなことはありませんか？顔の印象が気になると、ついほうれい線や目元など、顔そのものに目が向きがちです。でも実は、 ...

「以前より寝つきが悪い」「朝起きてもすっきりしない」。40代以降、とくに更年期には睡眠の変化を感じる人も少なくありません。今回は、睡眠との関係で注目されるトリプトファンの正しい知識と、冷凍枝豆を使った簡単レシピを管理栄養士が紹介します。

足という小さな面積の中にも、様々なお悩みが存在します。例えばよく聞くのが外反母趾（がいはんぼし）。親指の付け根がボコっと外側に張り出し、逆に指は内側に変形してしまう症状ですが、親指の付け根の腫れや靴に当たって痛いということだけでなく、悪化すると歩く度 ...

40代から50代にかけての年代は、運動量の低下や長年の姿勢のクセによって、背骨や肋骨まわりの柔軟性が低下しやすくなっています。さらに、筋力の低下や女性ホルモンの変化、呼吸の浅さなども重なり、若いころよりも姿勢を保ちにくくなる傾向に。そんな状態で姿勢を ...

ダイエットを頑張っているのに、なぜか食欲が止まらない。疲れやすい、眠りが浅い、いつも体に力が入っている……そんな人は、もしかすると「呼吸」が浅くなっているかもしれません。実は、呼吸は単に酸素を取り込むだけではなく、心身の状態とも深く関わっています。今 ...

心不全は心臓が血液を効率よく送り出せなくなる心血管疾患 で、研究者らによると世界で推定6400万人が診断されている。 心不全の約半数は、HFpEF（収縮機能が保たれた心不全） ...