Kreuzheben trainiert fast den ganzen Körper. FITBOOK erklärt, welche Muskeln arbeiten und wie Sie sie richtig ausführen.

Sollte man sich auf „High Protein“ oder „Fibermaxxing“ konzentrieren? Mit diesen Lebensmitteln müssen Sie sich nicht mehr entscheiden.

Wochenlang gechillt und geschlemmt statt Sport gemacht? Mit den Tipps der Expertin gelingt der Wiedereinstieg ins Training ...

Kann Stress das Gesicht aufquellen lassen? Ein Endokrinologe erklärt, was hinter dem „Cortisol-Gesicht“ steckt und welche ...

Menschen, die hundertjährige Eltern haben, entwickeln Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck laut einer Studie ...

Laut Forschung steht verarbeitetes Fleisch mit einer Reihe chronischer Krankheiten in Zusammenhang – auch in kleinsten Mengen ...

Das gezielte Training des Beckenbodens kann guten Sex im Alter fördern – ist aber auch kein Wundermittel, erklärt die FITBOOK ...

Wie hängen Sitzen und Krebs zusammen? Daten von mehr als 90.000 Menschen zeigen, dass besonders lange Sitzphasen eine Rolle ...

Ex-„Beverly Hills“-Star Brian Austin Green erlebt mit 53 Jahren Zeichen des Älterwerdens – unter anderem weniger Lust auf Sex ...

Mit 20, 50 oder 70 verändert sich die Kraft beim Bankdrücken. Richtwerte zeigen, welche Gewichte in welchem Alter realistisch ...

Absencen werden oft mit Tagträumen verwechselt. Woran Eltern die kurzen Aussetzer erkennen und wie die Erkrankung behandelt ...

Wer seine Ernährung regelmäßig per App trackt, nimmt laut einer Studie im Schnitt mehr ab. FITBOOK erklärt die Details.