En un mundo en el que el estrés se ha convertido en compañero constante, cada vez son más las personas que buscan métodos ...

En un mundo que rara vez se ralentiza, unos minutos de atención plena al día están demostrando ser una de las formas más sencillas y poderosas de devolver la calma, la claridad y el equilibrio a nuest ...

La mayoría limpiamos por obligación, a contrarreloj y con la cabeza en otra parte. ¿Y si cambiar el gesto cambiara la ...

El Día Mundial de la Meditación se conmemora cada año el 21 de mayo. Esta celebración se centra en la importancia de esta práctica para mantener la paz, la serenidad y la salud mental. Según la ...

La vida corre como una notificación más: mensajes, pantallas, citas que se enciman. Y entre todo eso, tu mente aprende a estar en alerta permanente. Las ...

La meditación ya no es sólo cosa de los estudios de yoga. Con aplicaciones, podcasts y breves sesiones diarias, la atención ...

(CNN Español) – El regreso de los niños de Tailandia al mundo exterior ha traído muchas enseñanzas, entre ellas la importancia de la serenidad y la meditación en momentos de tensión extrema. Pero, qué ...

'Mindfulness' es una palabra mágica. Si la buscan en Google obtendrán nada menos que 39.600.000 resultados. Este término nacido en Boston se traduce como "atención plena" y da título a un método ...

Ahorremos tiempo: ¿de verdad hay que explicar en el año 2023 por qué es buena la meditación? ¿Por qué eso de sentarnos quietos y en silencio a despejar la mente en medio de este mundo lleno de ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

Un 60% de los practicantes de meditación en Estados Unidos reportó al menos un efecto adverso, según un estudio internacional (Freepik) Una investigación reciente revela que alrededor del 60% de las ...