La práctica regular de yoga, incluso por solo pocos minutos al día, tiene el potencial de ofrecer una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales. A pesar de la corta duración, esta rutina ...

¿Te sientes abrumado por el estrés diario? El yoga puede ser tu oasis de calma. Las posturas (asanas), la respiración controlada (pranayama) y la meditación trabajan juntos para liberar la tensión ...

Si quieres mejorar tu flexibilidad, hay una postura de yoga que deberías empezar a practicar. Además, este ejercicio ayuda ...

El Día del Yoga es el 21 de junio. Una jornada para reconocer sus beneficios en la salud y el bienestar. Además, es de los ejercicios ideales durante el embarazo. El yoga no busca “controlar” los ...

Yoga físicos y activos, que se dividen, a su vez, en estáticos y dinámicos. Se trabaja mucho la fuerza y la flexibilidad. Yoga pasivos. Son más pausados y, además de la flexibilidad, también se ...

Los hábitos que adquieres tienen una razón de ser y siempre cumplen una función. Pueden ayudar a aliviar el estrés o proporcionar algún tipo de entretenimiento. A veces te hacen sentir bien y otras te ...

Cada 21 de junio, el Día Internacional del Yoga nos recuerda la importancia de esta disciplina ancestral que ofrece un sinfín de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. El yoga, originario ...

Descubre con la instructora Fiorella Casalino cómo el yoga, una poderosa herramienta, puede transformar tu salud física y equilibrio emocional. El yoga es una disciplina que se ha convertido en una ...

Beneficios del yoga adaptado para mayores en Madrid: mejora la movilidad, reduce el estrés y fomenta el envejecimiento activo ...

Una postura de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas. Perfecta para principiantes que puede servir como ...

En muchos casos, los tratamientos médicos son esenciales para quedar embarazada, pero también hay prácticas milenarias, como el yoga, que brindan beneficios mentales y físicos, y pueden ayudar a ...