En más de una ocasión te hemos hablado sobre los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y mente, una disciplina que engancha a la gran mayoría de personas que la prueban. O al menos, que conocemos: ...

Todos sentimos en alguna ocasión esa sensación de cansancio y de sentirnos agotados física y mentalmente. Esa sensación nos lleva a no tener ganas de trabajar o a dejar de lado la práctica del deporte ...

Todos los beneficios que el yoga tiene para tu salud. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. A muchas nos picó el gusanillo del yoga durante el confinamiento de 2020, cuando el ...

Xuan Lan nos ha dado sus mejores consejos para hacer yoga en casa. Cada vez somos más los que montamos en el salón, en la habitación o en la terraza de nuestro hogar un rincón yogui, para ponernos a ...

Hablamos mucho de ejercicios de fuerza para combatir la sarcopenia, de yoga para la flexibilidad, de la importancia de entrenar en casa a partir de los 50... Pero hay una pieza fundamental que a ...

Hace tiempo escuché una frase que me pareció bastante certera a la hora de hablar de los beneficios físicos del yoga (los mentales merecen un capítulo aparte): “Los cuerpos más bonitos que he visto ...

Si hablamos de yoga, es inevitable no mencionar a Xuan Lan. Profesoras de yoga, empresaria, escritora e influencer, se ha convertido en una de las figuras más reconocidas del bienestar en nuestro país ...

Conecta con la naturaleza. Cierra los ojos. Inhala, exhala... es el preámbulo del nuevo proyecto de Xuan Lan, la popular divulgadora del yoga. Sri Lanka, Mallorca y Yucatán son los tres destinos ...

Al hacer yoga entras en un estado de relajación y conexión contigo mismo tan satisfactorio que no puedes dejar de repetirlo. Cada día tienes tu cita con el yoga y... con la esterilla. Pasan los días e ...

"Estoy convencida que el yoga contribuye a vivir más tiempo y, sobre todo, a vivir mejor". Así de claro lo tiene Xuan Lan, experta en yoga y bienestar, y uno de los grandes referentes de la disciplina ...

La disminución de estrógenos durante la menopausia puede acelerar la pérdida de masa muscular y disminuir la densidad ósea, lo que incrementa el riesgo de problemas en los huesos. Frente a este ...

Para muchas personas (entre las que me incluyo) Xuan Lan es todo un referente en yoga. Durante mucho tiempo esta práctica milenaria se hacía lejana, solo para algunos pocos y muy profesionalizados.