El tiempo no suele perdonar su paso y a partir de cierta edad comenzamos a notar cambios en nuestro cuerpo que, más allá de una cuestión estética, nos invitan a prestar atención para atenderlos antes ...

Muchos de nosotros tienen una vida sedentaria y el cuerpo poco a poco se va resintiendo, apareciendo las primeras dolencias.

No es un secreto que los movimientos cortos y repetitivos de pilates son la clave para tonificar. Aquí te dejamos una rutina. Esta es la rutina perfecta para ti si quieres tonificar brazos y hombros.

Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

¿Sueles entrenar en casa? Si no tienes tiempo de tiempo de ir al gimnasio entre semana o simplemente prefieres entrenar desde la comodidad de tu hogar, puedes escoger rutinas de entrenamiento con las ...

La carrera a pie, a menudo demonizada por su impacto articular, se enfrenta al remo en una comparativa que desvela beneficios sorprendentes para la salud y desmiente viejos mitos sobre el desgaste del ...

A todas nos está costando volver a la rutina en todos los sentidos. Pero si hay uno que destaca es el de volver al gimnasio. Hacer ejercicio cada día se nos está haciendo cuesta arriba. Pero que no ...

Esta es una rutina que pueden hacer principiantes y avanzados en su hogar sin poner en riesgo sus articulaciones.

Susanna Griso es uno de los rostros más reconocidos de la televisión y, a lo largo de los años, ha demostrado ser una referente en salud y estilo de vida saludable. A sus 55 años, la presentadora de ...

Indicaciones de Ebenezer Samuel: La mejor manera de pensar en el JM Press es como una combinación entre un aplastador de cráneo y un press de banca con agarre cerrado estándar. La función principal ...