Decirle adiós a la flacidez de los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio ni usar pesas. Con movimientos ...

Decirle adiós a las temidas “alas de murciélago” con una rutina rápida y eficaz que puedes hacer sin salir de casa. Se trata ...

Eliminar la flacidez de los brazos sin necesidad de usar pesas es posible si se aplican los ejercicios adecuados y se ...

La fuerza es la base para las actividades de la vida diaria. A medida que pasan los años, disminuye por el natural proceso de envejecimiento del ser humano. Levantarse de una silla, subir escaleras, c ...

Estos ejercicios fortalecerán tus músculos y te ayudarán a mantenerte activo después de los 50 sin necesidad de rutinas ...

En los últimos años, el yoga ha pasado de ser una disciplina alternativa a convertirse en una de las tendencias de entrenamiento más potentes. Y no es de extrañar: une lo mejor de dos mundos. Por un ...

La clave de la actriz Maribel Verdú para mantenerse en forma y saludable a los 54 años: entrenamiento funcional y levantamiento de pesas.

Ejercicio. Crys Dyaz, entrenadora de Blanca Suárez, explica cómo ganar fuerza y firmeza en glúteos con una banda elástica y una silla Ejercicio. Los definidos brazos (y la espalda) de Aitana Bonmatí o ...

Decirle adiós a los brazos flácidos con una rutina que puedes hacer sin salir de casa es posible. Existen ciertos ejercicios que, con constancia y buena técnica, ofrecen resultados visibles en poco ti ...

Si llevas meses haciendo ejercicios de fuerza con las mismas pesas, es hora de que intensifiques (¡y cambies!) tu juego de fortalecimiento. En primer lugar, puedes hacer mucho más con un juego de ...