Ilustración médicamente precisa del nervio vago. Fuente: Sebastian Kaulitzki/Shutterstock La respiración diafragmática (también conocida como “respiración abdominal lenta”) es algo que se puede hacer ...

La respiración abdominal, también conocida como diafragmática, es una técnica natural que promueve la relajación, mejora la oxigenación del cuerpo y puede aliviar múltiples síntomas físicos y ...

Ya sabemos que, antes de acometer una empresa difícil, respiramos hondo, tomamos una bocanada de aire para que nos dé fuerzas. Aristóteles y otros pensadores griegos ya relacionaban estrechamente ...

Si no empleas este músculo con eficacia, no estás sacando el máximo partido a tu entrenamiento, dicen los expertos. Credit...By Laura Edelbacher Supported by Por Hannah Seo La mayoría de los ...

Según MedlinePlus, "el diafragma, que se localiza debajo de los pulmones, es el principal músculo de la respiración". Por esta razón, estirar y movilizar este músculo es fundamental para respirar ...

Si tiene problemas para conciliar el sueño, los especialistas sugieren un método simple pero más que efectivo: la respiración diafragmática. También conocida como respiración abdominal, esta técnica ...

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Hay actividades simples y cotidianas que se realizan en automático. Se aprendieron por costumbre, surgieron de manera casi natural, y nunca surgió la necesidad de preguntarse si se estaban realizando ...

Hoy en día, tenemos una gran variedad de ejercicios que podemos elegir de acuerdo a lo que queremos conseguir. Entre ellos, se encuentran los de alta intensidad como el HIIT o los más tranquilitos ...

Todos podemos tener ciertos niveles de ansiedad, ya que se trata de una respuesta natural del organismo ante situaciones de presión. El problema surge cuando esta emoción se prolonga en el tiempo, ...