Existen cientos de recomendaciones en internet para quienes tienen problemas recurrentes de sueño, tés, hierbas y hasta ...

Tomar un vaso de leche tibia antes de irse a la cama estaría detrás de la suerte de aquellas personas que se duermen pronto y ...

Una revisión experta analiza nueve opciones naturales para favorecer el sueño y detalla sus beneficios, riesgos y su respaldo ...

Tomar una taza de leche tibia antes de dormir relaja el cuerpo, y si la mezclas con un poco de miel, verás mejores resultados. La mezcla de estos dos ingredientes produce un efecto tranquilizante que ...

Un té antes de dormir o para dormir. El sueño pocas veces es más deseado que cuando no puedes conciliarlo. Y hay una gran variedad de remedios caseros que prometen ayudarnos a obtener eso que tanto ...

Los ronquidos y el insomnio afectan el descanso. Descubre causas, hábitos y remedios naturales que ayudan a dormir mejor cada ...

Pastillas ‘naturales’, infusiones, suplementos, aerosoles, almohadas especiales, antifaces, dispositivos electrónicos, aplicaciones de meditación… La oferta de remedios para dormir es amplia y variada ...

“¿Me puedes leer un cuento?”. Si tienes hijos, te sonará la frase. Y si no, tal vez te recuerde a las historias que te contaban tus padres con la esperanza de que te durmieras. Lejos quedan aquellos ...

La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina ritmo circadiano. Pero, ¿qué o quién determina esta periodicidad? Hay dos ...

Con la llegada de la bajada de temperaturas, el frío propio de la estación invernal y los contrastes de temperaturas, lo más común es que los resfriados y catarros se apoderen de nosotros. Además de ...