Entrenar en casa ya no es sinónimo de rutinas aburridas o poco efectivas. Con solo dos mancuernas y algo de espacio libre, puedes montar un gimnasio completo en tu salón, y eso es justo lo que propone ...

Conseguir resultados notables en el gimnasio no exige sesiones maratonianas ni un equipamiento complejo. Para quienes luchan contra el reloj, una rutina bien estructurada de apenas cuarenta minutos ...

Tanto si te encanta la precisión del reformer como la fluidez del pilates mat, el entrenamiento de fuerza tradicional merece un lugar en tu rutina. Levantar pesas desafía tus músculos con resistencia ...

Prueba esta rutina apta para principiantes que ayuda a desarrollar fuerza y mejorar la estabilidad. Prueba esta rutina apta para principiantes que ayuda a desarrollar fuerza y mejorar la estabilidad.

Trabajar todo el cuerpo es posible con un buen entrenamiento fullbody, que moviliza toda articulación, el tronco... y al día siguiente sentirás que te duelen músculos que no sabías que existían. ¿Y ...