Les tensions cervicales sont souvent causées par le stress, le travail sur écran ou une mauvaise posture. Découvrez des exercices bénéfiques pour éliminer les douleurs dans la nuque. Découvrez ces ...

Vous avez les cervicales fragiles ? Votre cou et vos épaules sont parfois à l'origine d'une gêne, voire d'une douleur ? Il est peut-être temps de muscler vos cervicales. Voici 5 exercices de ...

Publié le jeudi 27 mars 2025 à 9:47 Deux postures simples de yoga proposées par notre coach Faby pour soulager les douleurs à la nuque dues à l’ordinateur. À pratiquer au bureau ou à la maison pour ...

Bras tendus au-dessus de la tête, croisez vos mains et exercez une forte traction comme pour les séparer. Redescendez les bras tout en maintenant l'effort. Prenez votre temps pour faire ces exercices.

Avant le lever, sur le dos, écraser l’oreiller avec le crâne en tenant cinq secondes tout en expirant, et en poussant les bras tendus vers les pieds, repos trois secondes. Et ainsi de suite dix fois.

Parce qu’il permet de travailler le grand droit et les obliques, sans fragiliser sa nuque, cet appareil disponible chez Lidl ...

Non seulement il est très désagréable d'avoir des douleurs aux cervicales, mais si elles apparaissent après une séance d'abdos, c'est de plus le signe que vous travaillez mal ces muscles. Voici ...

Mal de dos, raideur au niveau des épaules, douleurs à la nuque... Difficile de passer la journée au travail assise sur une chaise devant un ordinateur sans souffrir ! Pour éviter cela, voici 6 ...

S'étirer un peu chaque jour est le meilleur moyen de faire du bien aux muscles de sa nuque. Photo Getty Images On connaît toutes cette douleur lancinante qui nous saisit à la nuque en fin de journée, ...