Rapide et terriblement efficace, cet exercice recommandé par les spécialistes en la matière pourrait bien devenir votre meilleur allié après 50 ans. En quelques minutes par jour, il aide à préserver u ...

Et si quelques secondes par jour suffisaient à renforcer l’un des muscles les plus importants du corps féminin ? Selon des expertes, un exercice tout simple permet de préserver la santé du périnée apr ...