La importancia de fortalecer nuestros músculos es innegable, pero para alcanzar un bienestar integral, debemos complementar el entrenamiento de fuerza con una dosis regular de actividad cardiovascular ...

Si quieres mejorar tu salud cardiovascular pero no sabes cómo empezar, el cardio de zona 2 puede ser tu solución. Te hará ...

La práctica de actividad física regular contribuye a prevenir hasta un 80% de los eventos cardiovasculares prematuros. Por eso los expertos animan a la población al reto de alcanzar los 150 minutos se ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Ni la falta de tiempo ni la edad son una excusa para Belén Rueda. La actriz se mantiene activa con una rutina variada pero ...

No hace falta recorrer largas distancias para bajar de peso. Hay ejercicios físicos que se pueden hacer en el living de la ...

No estamos hablando de hacer dieta, sino de seguir un plan alimenticio saludable que, al mismo tiempo, nos ayude a eliminar la grasa que nos sobra. Frutas y verduras, proteínas de calidad, legumbres y ...

Por lo general, cuando hablamos de entrenar cardio en el gimnasio a la mayoría se nos vienen a la cabeza las famosas cintas de correr. En ellas podemos trotar, caminar o incluso llevar a cabo una ...

Cuando pensamos en ejercicios de cardio clásicos es irremediable no acordarse de ciertas modalidades como correr, montar en bicicleta o incluso nadar, actividades todas ellas de indudable valor que ...

Aunque ambos ejercicios son buenos para el bienestar de las personas, cada vez hay más estudios que recomiendan los ...

La experta Ana Molina ha explicado lo que ocurre en la piel al realizar este tipo de ejercicios en el día a día.

En una época en la que muchos cineastas se quejan porque (supuestamente) las plataformas de streaming están quitando terreno a las salas de cine, la ciencia podría ser una aliada de su causa, ya que ...