Fortalecer los gemelos y las piernas no requiere de un gimnasio. De hecho, con movimientos simples y bien ejecutados es ...

El barre no sólo es una de las disciplinas de moda sino una de las más efectivas para tonificar, moldear y estilizar todo el cuerpo como una bailarina. Pero el barre, como nos cuenta Jimena Villegas, ...

Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir ...

Las mejores apps para hacer ejercicio en casa son Nike Training Club, FitOn, Freeletics, Aaptiv, Centr, Asana Rebel, Seven ‑ ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Entrenar en casa es fácil: con una lista de ejercicios y un bloque de yoga puedes fortalecer piernas, core y mejorar el equilibrio sin necesidad de equipamiento complejo.

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo.

Los glúteos y las piernas no solo aportan potencia y estabilidad al cuerpo, sino que también desempeñan un papel clave en la ...

Ya no quedan excusas, con este simple entrenamiento de 5 minutos vas a poder romper con la quietud y el sedentarismo.

Fortalecer los gemelos no solo mejora la apariencia de las piernas, sino que también potencia el rendimiento físico y ...

Estar en forma es una afortunada mezcla de eficiencia física e intelectual, unida a un buen estado de salud general. “El entrenamiento del aparato cardiocirculatorio se obtiene gracias a una actividad ...