Aunque el entrenamiento de fuerza y los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad son clave para la salud y el ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

La mayoría de las personas pasa una gran parte del día sentado acumulando tensiones musculares que acaban en molestias y ...

Esta es una rutina que pueden hacer principiantes y avanzados en su hogar sin poner en riesgo sus articulaciones.

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes de nuestra sociedad. Pasamos muchas horas sentados frente al ordenador y las malas posturas también son un riesgo de lesiones. Este tipo de ...

Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un reto, sobre todo cuando se dispone de poco material o experiencia previa.

El entrenamiento de fuerza después de los 40 años es clave para la salud y la funcionalidad física (Imagen Ilustrativa Infobae) A partir de los 40 años, el entrenamiento de fuerza se consolida como un ...

Estos movimientos, combinados con una dieta equilibrada y un descanso correcto, son la clave para llevar un estilo de vida ...

Flavia Abadessa, fundadora del centro The Garden, es trainer certificada de Gyrotonic y Gyrokinesis, dos disciplinas que recomienda encarecidamente para definir y tonificar la espalda. “Su metodología ...

Muchas veces, los atletas olvidan trabajar estos músculos fundamentales para el cuerpo. Esta rutina de ejercicio es valorada ...

No necesitás equipamiento ni largas sesiones de entrenamiento. Ejercicios para fortalecer la zona media que podés hacer en ...