"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros ...

Ponerse en forma, a veces, puede resultar demasiado abrumador . Sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, sin ...

No toda la gimnasia abdominal se hace en el suelo.Algunos de los más eficaces para tonificar el core se realizan parados y ...

Si tu también buscas una rutina que funcione de verdad para verte más definida, el fisioterapeuta Alberto de Juan tiene la guía perfecta para ti ...

Rutina de yoga para trabajar los abdominales fácil en casa: ideal para tonificar el vientre y definir la cintura.

¿La práctica de pilates puede ayudarnos a tener una tripa plana? “Sí, totalmente, el método Pilates tiene como base la activación constante del core, o centro del cuerpo. Y cuando hablamos de core no ...

A menudo al estar la mayor parte del día sentadas arqueamos la espalda, adelantamos los hombros y el cuello hacia adelante y con ello, la columna vertebral se va curvando cada vez más. Con el tiempo, ...

Practicar ejercicios de fuerza es importante a cualquier edad, sin embargo, a partir de los 50 años, resulta especialmente conveniente, ya que en esta etapa de la vida se acelera la pérdida de masa mu ...

El dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes a partir de los 60 años de edad. Puede ser producto de malas posturas o fruto de lesiones pasadas. Lo cierto es que, en caso de buscar aliviarlo, ...

Al agacharse para recoger algo, al abrocharse los pantalones o incluso cuando uno se inclina, la grasa abdominal sobresale. Ese ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

Antes, cuando pensábamos en conseguir un vientre plano y fortalecido, lo primero que nos veía a la cabeza eran los típicos crunch que trabajan los abdominales. Luego comenzaron a introducir otros ...