Añadir pesas al entrenamiento de Pilates aumenta el trabajo de fuerza. Te proponemos 10 ejercicios que puedes hacer ...

Estos ejercicios fortalecerán tus músculos y te ayudarán a mantenerte activo después de los 50 sin necesidad de rutinas ...

No hace falta complicarse: el encogimiento de hombros con barra es un reto simple y potente para ganar fuerza y velocidad ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

El ejercicio de fuerza es imprescindible para envejecer bien y, sobre todo, con autonomía. Aquí algunas claves que debes ...

Conoce a la experta: Sarah Warshowsky, es preparadora física y entrenadora en Aneva en la ciudad de Nueva York. Entrenadores personales están de acuerdo en que este es el mejor estiramiento del mundo ...

Ejercicios con peso libre: no, no se trata de una serie de movimientos con unas pesas que sobran sino del término correcto para referirnos a los ejercicios con cualquier tipo de carga de cuyo ...

Decirle adiós a la flacidez en los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio. Con constancia, los ejercicios caseros ...

Eliminar la flacidez de los brazos sin necesidad de usar pesas es posible si se aplican los ejercicios adecuados y se ...

Decirle adiós a la flacidez de los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio ni usar pesas. Con movimientos ...

Existe un movimiento sencillo que puede ayudarte a combatir los brazos flácidos sin salir de casa. Este ejercicio se ha ...