Es natural que, con el paso de los años, los músculos tiendan a perder su firmeza, una realidad particularmente visible en los brazos. Esta disminución de la tonicidad, a menudo asociada con la ...

Decirle adiós a la flacidez en los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio. Con constancia, los ejercicios caseros ...

Muchos de nosotros tienen una vida sedentaria y el cuerpo poco a poco se va resintiendo, apareciendo las primeras dolencias.

¿Tienes más de 60? Aquí te presentamos los ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento para mejorar la ...

A sus 52 años, la reina de España Letizia, se mantiene en una gran forma física, algo que con el paso del tiempo cada vez ...

Todas las mujeres que llevamos un estilo de vida activo y que nos preocupamos por hacer ejercicio para tratar de mantenernos sanas pero además para conseguir estar en buena forma física a cualquier ...

El ejercicio concreto son las flexiones inclinadas, uno de los ejercicios más básicos de pilates. Son una versión modificada ...

¿Preparadas para darle al cuerpo auténtica caña? ¡No esperábamos menos de vosotras! Por eso mismo, Georgina Morán, 'Entrenadora del mes' de octubre en Women's Health nos ha preparado esta rutina de ...

Llevar una vida saludable no depende del ejercicio frecuente, sino que también es importante el descanso y buena alimentación. Incorporar la actividad física de forma constante, dormir lo necesario y ...

Si quieres reducir volumen en los muslos y tonificar tus piernas, las patadas de diamante son el ejercicio ideal ...