Desde hace cuánto tiempo estás posponiendo la vida fit y el empezar a hacer ejercicio, y es que aunque no lo creas un cambio en tu rutina diaria puede hacer toda la diferencia el día de mañana. Por ...

Los brazos suelen delatar la flacidez con el paso de los años porque están siempre a la vista, y tanto en hombres como en mujeres esa pérdida de firmeza puede hacer que nos pensemos dos veces ponernos ...

Tonificar los brazos es una meta común entre muchas mujeres que buscan fortalecer su cuerpo y mejorar su apariencia. Incorporar ejercicios específicos de brazos no solo ayuda a esculpir bíceps, ...

Las dominadas o las flexiones no son solo para los expertos en fitness. Todo el mundo puede entrenar con su propio peso y completar estos cuatro ejercicios esenciales y super eficientes de calistenia ...

Una variante accesible de este ejercicio son las flexiones modificadas, ideales para quienes buscan trabajar la fuerza de brazos y core con menor exigencia. Para realizarlas, basta con apoyar manos y ...

Tenemos que hablar de la espalda super tonificada de la reina Letizia. Después de fijarnos –y comentar– el aspecto apolíneo de sus brazos, piernas y abdomen, sus última apariciones públicas nos han ...

Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios más populares para trabajar el tren superior. Activan el pectoral mayor, los tríceps, los deltoides y los estabilizadores del core. Sin embargo, ...

Que la flacidez suela estar más presente con el paso del tiempo es un hecho, pero puede prevenirse. “La piel de los brazos es difícil de tratar una vez que ya existe flacidez y descolgamiento, pero ...

Los niveles altos de colesterol son verdaderamente preocupantes porque pueden provocar la acumulación de placa en las arterias, lo que lleva a un estrechamiento y un bloqueo del flujo sanguíneo. Esta ...