Una investigación internacional con más de 38 mil mujeres encontró que las dietas ricas en vegetales, frutas, legumbres y cereales integrales podrían ayudar a reducir el aumento de peso y el riesgo de ...

Un nutriente indispensable para los humanos, la proteína es lo que tu cuerpo necesita para su mantenimiento, crecimiento y reparación. Si bien la cantidad de proteína que necesitas en tu dieta varía ...

Vale, que sí, que estamos ya en abril y lo que toca es definir, no ganar volumen. Pero los culturistas no entienden de esto. Se limitan a temporada y fuera de temporada. Fuera de temporada ganan más ...