Essen nach der Uhr. Intuitiv klingt das nicht gerade, dennoch gehört das Intervallfasten zu den beliebten Ernährungsweisen und verspricht viele Vorteile. Aber hält es diese Versprechen auch? Was ist ...

5/2,16/8, 14/10 und 20/4 – das Intervallfasten gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Gemeinsam ist allen eins: Beim Intervallfasten handelt es sich um eine Ernährungsmethode, bei der man zwischen ...

Etwa jeder fünfte Erwachsene hierzulande hat schon Erfahrung mit Intervallfasten gemacht. Besonders beliebt ist die 16:8-Variante, bei der die Nahrungsaufnahme auf eine 8-Stunden-Phase pro Tag ...

Intervallfasten ist beliebter denn je. Kein Wunder! Durch den rhythmischen Verzicht ist ein effektiver und vor allem nachhaltiger Gewichtsverlust möglich. Das tut sogar der Gesundheit gut. Alle ...

Eine neue Arbeit des streng arbeitenden Cochrane-Netzwerks bescheinigt der populären Abnehm-Methode, quasi gar keinen Nutzen zu haben. Das sehen allerdings nicht alle Wissenschaftler so. Es sind harte ...

Andere kommen mit der 5:2-Methode besser klar, sie essen an fünf Tagen in der Woche ganz normal und reduzieren ihre Kalorien an zwei Tagen auf ein Maximum von 500 Kalorien. Der Vorteil der ...

Vor bald hundert Jahren setzte der amerikanische Biochemiker Clive McCay einige seiner Laborratten auf Diät. Er gab ihnen ein Drittel weniger Kalorien zu essen als ihren Artgenossen – und beobachtete ...

Manchmal ist der Wille zur Wirkung größer als die wissenschaftliche Beweiskraft. Das gilt für einige Methoden der konventionellen Medizin, für etliche alternative Verfahren, aber auch für den großen ...

Intervallfasten ist in den vergangenen Jahren zu einem echten Trend geworden. Hinter dem Begriff verbergen sich verschiedene Diätkonzepte, bei denen jeweils für eine bestimmte Zeit ganz oder teilweise ...

Elon Musk sagte vergangenes Jahr, dass er durch intermittierendes Fasten und das Training mit Gewichten abgenommen hat. Er verlor eigenen Aussagen zufolge rund neun Kilogramm – hatte aber Hilfe von ...

Eine komplett kostenlose und werbefreie Intervallfasten App heißt ganz schlicht "Intervallfasten". So schnörkellos wie ihr Name ist auch das Design der Gratis-App. Sie wurde von Thomas Streitberger ...