Esta secuencia de cinco movimientos de la entrenadora personal de la cantante, Anna Kaiser, incorpora movimientos de todo el cuerpo para maximizar los beneficios ...

"No fue culpa tuya, ni tampoco mía, fue culpa de la monotonía", dice Shakira en el estribillo de su última canción; un tema que podríamos dedicarle perfectamente a nuestros entrenamientos de cardio.

En la búsqueda infinita de cuál es el ejercicio que más nos conviene –spoiler: el secreto no está en uno solo, sino en la mezcla de diferentes disciplinas– hay uno no tenemos muy presente (pero ...