dossier Sterke buikspieren maken het dagelijks leven makkelijker: een betere houding, minder rugpijn en meer stabiliteit bij bukken, tillen en wandelen. Je hebt geen dure toestellen nodig, een matje ...

Net begonnen met hardlopen? Dan voelt het misschien alsof je al genoeg doet. Waarom zou je dan óók nog buikspieroefeningen moeten doen? Toch is het verstandig om vanaf het begin een beetje liefde aan ...

Je buikspieren kun je natuurlijk met apparaten in de sportschool trainen. Maar er zijn ook genoeg goede oefeningen die je gewoon thuis kunt doen. Snel, effectief en makkelijk om tussen het thuiswerken ...